2025 04 13 Đà Lạt

Cầu cơ mông với động tác nâng chân tác động lên cơ mông, giúp nâng và làm săn chắc mông, từ đó có thể cải thiện hình dáng tổng thể của hông và đùi. Động tác nâng chân bổ sung trong bài tập này nhắm vào cơ đùi ngoài và cơ hông, tác động trực tiếp đến vùng túi yên để có phần thân dưới săn chắc hơn. Thực hiện mỗi lần hai chân tuần tự từ 12 - 15 lần lặp lại trên mỗi chân.

Động cơ, vận hành

minh họa: shutterstock

Ông từng nhận Giải thưởng Hội Nhà văn Việt Nam năm 1979 (tập thơ Dấu chân qua trảng cỏ); Giải thưởng của Ban Văn học Quốc phòng An ninh, Hội Nhà văn Việt Nam cho tập trường ca Những ngọn sóng mặt trời (1995); Giải thưởng của Ủy ban toàn quốc Liên hiệp các Hội Văn học - nghệ thuật Việt Nam, Giải thưởng Hội Nhà văn Việt Nam và Giải thưởng Hội Âm nhạc Việt Nam cho tập Trường ca chân đất (2012); Giải thưởng Nhà nước về Văn học nghệ thuật, đợt I, năm 2001.

Nói về danh xưng “thần đồng âm nhạc” được nhiều người ưu ái dành tặng, Dương Nghi Đình cho biết có chút áp lực nhưng cũng hạnh phúc. Bởi theo cô bé, đây là tình yêu thương mà khán giả dành cho mình. Giọng ca Má thương con hoài bày tỏ: “Vì tất cả mọi người yêu mến mới gọi như vậy. Với em đó là niềm vinh dự”.

Bạn đọc giúp Trần Ngọc Luân - Ninh Thuận (nhân vật được đề cập trong bài viết Hoàn cảnh thương tâm của 3 anh em mồ côi; trên Thanh Niên ngày 22.11.2022)